15 mejores aplicaciones para bajar de peso


Nos mantenemos en un peso sano no siempre es una tarea sencilla, especialmente cuando nuestras agendas están llenas de trabajo, eventos y claro, nuestro merecido tiempo de láser. Por eso, más y más personas están optando por utilizar aplicaciones para perder peso sin que necesiten si quiere salir de casa.

Estas aplicaciones traen diferentes planes de ejercicios y actividades e incluso dietas especiales que pueden ajustarnos a adelgazar. La mejor parte es que la mayoría de ellos son completamente gratis y gastan menos tiempo que un gimnasio. ¡Acompaña la lista y elimina cualquier excusa para no mantenerse sana!


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1. Google Fit

Google Fit utiliza dos métricas principales para ayudarle a mantenerse sano. Estos son: minutos en movimiento y puntos cardio. La aplicación te marca cada vez que usted decide moverse en lugar de quedarse parado. Esto puede suceder cuando usted opta por utilizar las escaleras en lugar del ascensor, por ejemplo.

En cuanto a los puntos cardio, su puntaje aumenta basado en actividades moderadas o intensas, como caminatas o carreras. Ejercitarse es comprobadamente uno de los principales pasos para perder peso y mantenernos sanos. Descargar Google Fit para Android!


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2. Nike Training Club

¿Sabía usted que Nike desarrolló una aplicación para smartphones con planes de ejercicios? Cuenta con entrenamientos para todo tipo de usuarios, desde principiantes a personas con más experiencia. Lo ofrece una biblioteca con diversos cronogramas para ejercitar diferentes partes del cuerpo, como el abdomen, brazos, piernas, glúteos y más.

Además, los usuarios pueden obtener entrenamientos inspirados por atletas famosos como Isaiah Thomas, Cristiano Ronaldo, Alex Morgan, entre otros. ¿Practicas algún deporte? Es posible incluir otras actividades como natación, baloncesto, directamente en el progreso de la aplicación.

¿Le interesó? Ejercite y pierda peso con el Nike Training Club. ¡Descargue gratis para iOS y Android!

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3. Dieta y Salud

Los ejercicios físicos no son la única etapa cuando queremos adelgazar. Por eso, el Dieta y la Salud fácilmente entra en nuestra lista de aplicaciones para bajar de peso. Él le ayudará a reestructurar su alimentación, de modo que consiga consumir todo lo que necesita y disminuir excesos de alimentos que no te hacen tan bien.

La aplicación se recomienda para los usuarios que buscan adelgazar rápido y de forma saludable, contando con más de 5 millones de descargas sólo en Google Play. El Dieta Salud ofrece todas las herramientas que usted necesita para acompañar su progreso. Es gratuito y está disponible para iOS y Android!

4. Desafío 30 Días Fitness

¿Qué tal hacer entrenamientos de apenas 7 minutos diarios en tu casa y observar resultados significativos dentro de un mes? Si esta idea te gusta, te gustará el Desafío 30 Días Fitness. Ofrece diferentes tipos de planes para todo tipo de usuarios, ya sean principiantes o expertos.

Todos los ejercicios se pueden hacer sin la ayuda de cualquier equipo especial, en cualquier lugar. Además, cada actividad es ejemplificada con una animación y recursos de voz le ayudan a contar su tiempo de descanso. Además, al final de cada entrenamiento el app informa cuántas calorías fueron quemadas. ¡Accede a la tienda para descargarlo en su iOS y Android!

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5. Barriga Lisa

El Barriga Lisa es de las mejores aplicaciones para perder peso, siendo desarrollado por el mismo grupo que creó el Desafío 30 Días Fitness. El enfoque de la aplicación es exactamente la pérdida de grasa abdominal, proporcionando diferentes tipos de entrenamientos para que usted pueda adelgazar.

Se ofrece entrenamientos en 3 dificultades, siendo ellas principiante, intermedio y avanzado. La aplicación es 100% gratuita y también ofrece orientaciones en animación para que los ejercicios se hagan correctamente. ¡Accede a los enlaces para descargarlo en iOS y Android!

6. Mi Fitness Pal

Si usted está buscando una aplicación que puede ayudarle tanto a mejorar su dieta como acompañar sus ejercicios, el My Fitness Pal es lo que usted necesita. Él cuenta con una enorme base de datos con más de 6 millones de alimentos disponibles para adaptar sus hábitos.

Además, es posible listar y conocer todos los nutrientes obtenidos por cada comida. Crea tus objetivos de pérdida de peso y sigue tu progreso a lo largo de los días. ¡Descargue ahora para iOS y Android!

7. Fitness Point

Usted ya asiste a un gimnasio y está buscando una aplicación para seguir su progreso y ver cuánto de peso está perdiendo? El Fitness Point se hizo exactamente para eso. Los usuarios pueden crear entrenamientos directamente a través de la aplicación o seguir algunos modelos existentes.

Los ejercicios que aparecen en la aplicación tienen descripciones, animaciones y ayudan a informarle qué músculos se están trabajando. El Fitness Point es gratuito y ofrece una versión PRO con funcionalidades adicionales. ¡Descargue para iOS y Android!

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8. Noom

Noom es una aplicación famosa ya mencionada en el New York Times, Forbes, Shape y cuenta con más de 45 millones de usuarios alrededor del mundo. Es una de las mejores aplicaciones para bajar de peso, estando completamente enfocado en enseñar a su cuerpo a mantener hábitos saludables que le ayudan a adelgazar.

Acompañe su peso, alimentación, ejercicios realizados e incluso presión sanguínea con la aplicación. ¿Le interesó? ¡Descargue ahora para iOS y Android!

9. Runtastic

Uno de los mejores ejercicios que nos ayuda a seguir sanos y perder peso es la carrera. Con Runtastic, usted podrá acompañar todo su progreso y alcanzar sus metas de adelgazamiento. Además, también ofrece recursos para mejorar su rendimiento mientras realiza caminatas o incluso carreras de intervalos. ¡Accede y bájalo gratis para iOS y Android!

10. iMuscle 2

El iMuscle 2 se considera una de las mejores aplicaciones para bajar de peso, así como una de las mejores aplicaciones fitness para smartphones. Ofrece diversos tipos de planes de ejercicios y entrenamientos con un detalle impresionante de cada actividad.

El iMuscle 2 ofrece incluso una visualización 3D de cada músculo que se trabaja. No es gratuito, pero tiene excelentes evaluaciones tanto en iOS y Android, baje ahora mismo!

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11. 7 Minute Workout

¿Qué tal ejercitarse de forma eficiente durante sólo 7 minutos al día y obtener excelentes resultados? Es exactamente lo que el 7 Minute Workout ofrece, siendo considerado una excelente opción entre las aplicaciones para bajar de peso. Haga diferentes tipos de entrenamientos de acuerdo con su grado de experiencia, vea guías en vídeo, imágenes o en texto de cómo realizar cada ejercicio.

La aplicación ofrece un temporizador para ayudarle a mantenerse en el ritmo correcto durante todo el plan. ¡Accede a la página oficial y lo compre para su iOS o Android!

12. Skimble Workout Trainer

Haga ejercicios de casa, sin necesidad de equipos especiales utilizando el Workout Trainer. La aplicación no sólo ofrece diferentes tipos de entrenamientos para cada usuario, sino que también permite incluso que usted puede encontrar personal entrenadores en línea. ¡Está disponible tanto para iOS como para Android, accede a la página oficial!

13. Lose It

Lose It es una aplicación que tiene como principal diferencial su capacidad de conectarse a otras aplicaciones de fitness. A través de él, usted puede crear metas de pérdida de peso, acompañar su dieta y ejercicios e incluso participar en una comunidad de usuarios que buscan alcanzar el mismo objetivo.

Su versión básica es completamente gratuita, pero los usuarios más interesados ​​pueden optar por comprar las características adicionales a través del paquete Premium. ¡Accede al sitio de Lose It!

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14. Freeletics

Comience a ejercitarse ahora mismo con una de las mejores aplicaciones para bajar de peso. Disponible tanto para smartphones y en la web. El Freeletics ofrece más de 140 ejercicios y más de 900 entrenamientos diferentes con duraciones de 10 a 30 minutos para que usted se mantenga en forma y sano de donde esté. ¡Vaya al sitio y comience ahora mismo!

15. Fitbit Coach

Obtenga motivación diaria para ejercitarse donde esté con el Fitbit Coach. La aplicación ofrece diversos tipos de entrenamientos para que puedas adelgazar haciendo ejercicios sin ningún equipo especial.

Los planes son adaptados para diferentes tipos de usuarios, siendo ideal tanto para incitadores y personas más avanzadas. ¿Le interesó? ¡Descargue para iOS ahora mismo!

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¿Usted ya conocía y utilizaba alguno de ellos para mantenerse sano y adelgazarse? ¡Cuéntame en los comentarios que llamó más su atención!

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